身高158cm，體重45kg。每天都吃早飯，在家的時候我媽早上有時候包餃子，有時候炒菜吃飯，也有喝粥的時候。在學校的時候去食堂吃早餐，有時候在寢室吃小蛋糕一類的乾糧然後喝牛奶。午飯一般都是吃炒菜一類的，一次大概吃一兩半，普通家用小飯碗不沒過碗口，菜就著飯吃，長這麼大吃第二碗的次數一隻手數的過來。
回覆列表
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1 # 好街區
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2 # 貪吃的八妹
⬇⬇看個人習慣來定，如果一個以前總是吃很多飯，突然間發現最近吃少了，那就是可能身體機能出現問題了。
⬇⬇但是有一些人他從小到大都是吃很少的，那就是因為沒有習慣性把胃撐大了，但是他的身體並沒有說因為比一般人吃的少而長得不夠高，或者身體狀況會比別人差。相反，吃得多的人，因為把胃撐大了，如果哪天吃少了就會感覺沒吃飽，食量大，吃得多，就會長得胖，然後很多小毛病就會隨之而來。
⬇⬇個人覺得吃飯還是吃比較清淡的好，最好儘量減少在外面用餐量，自己有時間哪怕下個雞蛋麵也比外面的乾淨，健康。
⬇⬇⬇因為本人也是上班族，經常一個人吃飯，所以每天都會挑一些比較簡單易煮的菜式來做⬇⬇⬇⬇
不管吃多吃少，最主要吃的乾淨，吃得健康，身體棒棒，心情美美的都可以༄༄༄
肯定不是啊
這個看個人胃部的承受能力，只要補充了自己身體所需的能量就可以了。
體型胖的人吃的就多，但是他們身體可能也存在各種問題。不是吃的多就好，吃的少就不好。
所以看個人的身體情況的，你每天補充的營養應該是夠的，粗糧水果肉食這些都有進食