睡前4小時不要吃飯，不要吃太稀，不要吃酸性食物。

最關鍵的是查詢反流的原因，控制反流，食管炎就會好了。

張醫生為你解答：反流性食管炎，你要注意什麼？

反流性食管炎，屬於胃食管反流病，是指胃及十二指腸內容物反流入食管引起燒心、反酸等症狀的一種疾病。胃食管反流病是由多種因素造成的以食管下端括約肌功能障礙為主的胃食管動力障礙性疾病。

由於長期胃食管反流，會造成食管反覆發作的炎症反應，併發Barrett食管，增加食管癌的發病風險，此病，還是要認真對待的。目前來講，該病除應用抑制胃酸分泌、增強胃動力、促進胃排空的藥物以外，更為重要的是飲食方面的調整。

反流性食管炎的患者，每餐不宜過飽，7分飽即可。白天進餐後不宜立即臥床，同時，為了減少臥位及夜間反流，睡前2小時之內不要進食，可將床頭抬高15~20釐米。另外，要儘量減少引起腹壓增高的因素，如肥胖、便秘、腰帶過緊，避免進食高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等食物。最後，一定要戒菸戒酒！