這個問題和自己的體質有關，更和營養和運動習慣有關。

為什麼這麼說呢？大家都知道喬丹吧，被稱為籃球之神。但喬丹還有同父異母的哥哥。（神的哥哥）哥哥拉里：拉里是喬丹同父異母的哥哥，拉里只有1米75。看出來了吧和基因也有一定的關係吧！並不是每天摸高喝牛奶就能長高的。

說完了基因咱再說說營養。林書豪，NBA現役華裔球員，非常努力的一名球員。身高：191、但他高中時身高只有167、用了三年時間竄了將近30公分。（厲害厲害）採訪時主持人問他長高秘籍，林回答：嗯.....就個人而言，我是從吃的方面開始入手，然後再調整運動規律。但具體我是怎麼長高的，我真說不準。

建議你先去醫院檢查一下骨骺線是否完全閉合。這個去醫院拍個X光就可以。

如果骨骺線沒有閉合那麼就是還可以長高的。注意補充鈣質、維生素D，並且堅持適當的運動，運動後做些拉伸都可以幫助你長高。

若骨骺線已經閉合那麼很遺憾：你已經無法長高了。但是雖然身高的數字不能改變了，你依然可以透過做瑜伽、學習舞蹈矯正你的體態，改變彎腰駝背的不良習慣，使整個人看上去更加挺拔，視覺上會有長高的感覺。