腹脹通常由於腹部受涼，進食過快、過多，久坐缺乏運動鍛鍊或患有消化道系統疾病而引起。患者可以透過熱敷，並加以雙手順時針按揉腹部，以促進腸道蠕動，或者可以透過運動如大步快走，帶動腸道運動，從而促進氣體的排出。另外透過按摩、針灸穴位的方法，也可以有效快速減輕腹脹，常用穴位為天樞、上巨虛、中脘、關元、足三里。

　　腹脹氣快速排氣可以有以下幾種方法：一、一般治療。患者在吃完飯、喝完水以後，不要坐下來休息或者窩在沙發或床上玩手機，適量運動，以緩慢走動為宜，大概半個小時不等。平常也要注意適量增加運動，頻率以每週三次為宜，每次不超過45分鐘，快速排氣透過運動絕大多數人是很有效果的。二、可以用揉腹的方法，揉腹的順序是自右下向左下反覆揉腹，也可以達到快速排氣的目的。除此之外，也可以藉助於藥物治療，藥物治療主要是胃腸道動力藥物，

建議飲食上不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物。可以吃一些營養而容易消化的食品。可以服用中成藥枳實導滯丸，配合養胃舒顆粒進行調理治療，多做一下腹部熱敷和按摩。