按照這種情況來說，一定是沒有休息好。

如果是一整天都無精打采的。真是對一些事情失去了興趣。或者說，沒有動力。

如果你前天晚上熬夜了，第二天基本上會偶爾犯困。如果你平時都是正常休息，但是突然間還是覺得一整天無精打采的。

有些時候是因為精力消耗太大，做和學習當中飯了太多時間和精力去做一些事情，這種情況的話，建議也一定要養成午休的習慣。

一個人消耗的精力越大，需要補充的能量就要越多，所以切記一日三餐一定要保證，營養要跟上中午一定要吃好，並且一定要吃飽。

想要保持一整天的精力充沛。每天堅持鍛鍊也是必須的。

而且一天當中應該把一些事情合理的安排在一些時間段。

比如說早上九點到11點的時間最好用在需要思考一些比較難的問題。

不管怎麼說，想要保持自己一整天精神氣十足。那麼一定要養成一個自律的良好好習慣。

不該熬夜的時候一定不要熬夜。儘量每天定時睡覺就好。弄了可能會因為太忙了而無法早睡覺。那麼午休是一定要有的。

養成一個良好的作息習慣，並且把做的事情當做自己的愛好，那麼整天都是活力十足。