這個不是一定的，練舉重，首要的是確保力量水平，而不像健美一樣需要保持低體脂和完美的形態，體脂的高低取決於訓練模式

體脂率高才能儲備更多的能量才有勁。但是我忠告你要想珍愛自己健康長康長壽最好不要煉舉重，這種運動透支人的極限都有後遺證，現在年輕看不出不要為了那個名次第一，還有什麼比小命值錢的嗎？那些透支人體為了眼前的小利最後你看極限運動員老了一身病，忠告要看長遠利益。

要保持低體脂率，那就必須要控制熱量攝取。而控制糖和脂必然帶來糖原和能量儲備不足，力量減少。健身的都明白，在減脂期，力量和耐力降低是必然的結果。舉重運動員不是為了追求良好的體態甚至不考慮健康問題，運動成績是唯一要追求的，所以他們不用去刻意控制體脂，為了保持力量水平，大量的攝入熱量也是必須的。

配圖中的運動員應該是無差別級的，也就是說體重越大越有優勢。他們本身的肌肉量也很高，體脂含量相對也就高，所以相對於普通人來說，看起來就很胖。

而中小級別的舉重隊員身材都是不錯的，因為他們需要儘可能的使自己的體重接近自己級別的界限，所以就會減少多於脂肪，增加肌肉，來保證自己的力量。