1.易出現各種感染：長時間不運動，身體免疫力降低，易併發各種感染；

2.肥胖：運動減少引起消耗變少，更容易變胖；

3.消化系統問題：長時間不運動引起胃腸蠕動不足，造成消化功能下降，容易出現腹脹、腹痛、便秘等症狀；

4.心肺功能下降：長時間不運動，心肺得不到鍛鍊，稍微劇烈運動即可氣喘吁吁；

5.面色暗沉：長時間不運動引起出汗減少，導致代謝廢物減少；不運動引起血液迴圈不好，造成面色暗沉；

6.精神問題：長時間躺在床上，不與外界接觸再加上運動減少，可引起焦慮、煩躁等問題；

7.易形成栓塞：長時間不運動，血流減慢，腦梗死、心肌梗死、下肢靜脈血栓的發生率增加；

8.壓瘡：由於睡的時間太久，導致身體某一部位始終處於被壓著的狀態，容易引起面板破潰；

9.肌肉萎縮：長時間不運動肌肉得不到鍛鍊，用進廢退，可引起肌肉萎縮，引起肢體乏力。