你應該是在醫院做檢查時發現，L3-4和L4-5椎間盤突出，不過現在腰部沒有症狀，只是腿痠，這未必是腰椎間盤突出症！

否定一個方法？沒必要

至於醫生不建議你牽引，這個就沒必要參考，畢竟方法離不開人操作，任何方法，不當操作都有一定危險性，暴力推拿、不當正骨、微創、手術都一樣有機率，沒必要以偏概全！雖然牽引可能沒用，但是沒必要這麼去說！

教你怎麼分析對於目前腿痠這個症狀，建議你這麼入手診斷，L4-5椎間盤突出症壓迫的是L5神經，造成的腿痠會出現在大腿和小腿的外側，先看位置是否符合？如果位置符合，要看咳嗽打噴嚏疼不疼。痛，在下腰部有放射痛點，按壓會出現腿痠可以確診；不痛，要觸診臀中肌有沒有壓痛放射點，不要漏診臀中肌綜合徵！找到問題，採取針對的處理方案，這樣才提高康復率，不然，病痛原因找錯，是否康復，全靠自身恢復能力，治療方法不得到反而會誘發其他症狀出現！結語

腿痠，也要觸診酸的部位本身，區域性肌肉的痠痛，也可以導致腿部出現酸的感受，這個也不可忽略，腰椎間盤突出可採取復位的方式操作，臀中肌綜合徵和腿部肌肉可以考慮手法推拿即可！