這個只有靠你自己多聯絡，其實寫字也不是說咋樣枕腕、懸腕、懸肘不是主要的，寫出的字才是關鍵，每個人都不一樣（比如啟功，田英章他們被人講批判枕腕），你要學習那個就給你提幾點建議吧！

1.剛開始不要坐著寫最好自己站著寫，這樣可以讓你手臂都抬起來不跟紙面解除，字也比較大。

2.聯絡小字，你用左手放在寫字者的面前的右側，弄個支撐點。也可以直接右手抬起來寫。

3.剛開始你別用長鋒毛筆，比較難控制要“巧勁”，你下筆時候保持相同的力度，根據筆畫會更輕鬆。

注：總之找個自己感覺最好的執筆方法才是關鍵，多學多練都是沒有什麼唯一的。

很多書法家一生都不懸腕。

早期練字，因為不穩，所以需要腕部支撐。

等熟練了，需要快寫的時候，會發現，腕部會成為掣肘，這時候寫字靠手指用力，手指是主要，腕部是輔助，到了這個階段自然高握筆，慢慢指力到了，懸腕不懸腕都差不多，有些行草的筆法，不懸腕根本寫不出來，自然就開始懸腕了。

懸腕很重要，不能懸腕就不能提速、加力、使轉自如，並且視覺不能自上而下掌控字的結構和作品章法。小臂綁沙袋，持之以恆。舉例，請看懸腕加懸肘提速加力寫的字：