這種現象非常普遍。其實這說明身體懂得如何保護自己，即使是在睡眠癱瘓的時候。有一種普遍的誤解，認為針刺和麻木是由於缺乏流向神經的血液造成的。其實更有可能是神經受到擠壓和擠壓，從而導致這些症狀。雖然確切的生理機制還不完全清楚，但是在睡眠中，當這些神經受到壓迫時，從你的四肢流向大腦的資訊會暫時中斷，它實際上是暫時癱瘓了。在快速眼動睡眠中，大腦發出一個訊號，導致全身癱瘓。這樣做的目的是防止你把夢境(發生在快速眼動期間)表現出來。但如果你在其中一個階段醒來，在完全恢復對四肢的控制之前，你就能意識到，這被稱為睡眠癱瘓。你被困在夢境和清醒之間，動彈不得。

壓迫神經會損傷到它們。不過當神經被壓迫太久時，身體會自然地作為一種保護機制醒來。當你醒來並緩解壓力後，神經很快就會恢復正常，通常首先會有針刺的感覺。

還有一種情況，如果你醉倒了，你的手臂就不會動。當你第二天醒來的時候，你會無法伸展你的手腕和手指。這可能會持續超過幾分鐘，甚至幾天或幾個月，因為神經必須修復它的保護層。

對於大多數人來說，如果當我們醒來時發現自己的肢體麻木，這只是一個暫時的狀況，恢復的時間可能比你想象的要短，所以不用感到害怕。

當然，病理性的麻木另當別論，還是去看醫生吧。