作為一名人人皆知 很辛苦的程式設計師，每天的身體負荷都挺強，很乏累。分享一些我平時解乏的一些小技巧，方法。你可以試一試，希望可以幫助到您

吃或喝一些刺激性的東西可以在冰箱裡面準備一些刺激性的飲料，雖然說可樂對於牙齒不好，不建議長期喝，但是偶爾喝一次還是沒有關係的，最起碼可以讓你快速的興奮起來。又或者喜歡吃辣的，多來點辣，刺激一下神經，可以緩解疲勞

按摩一個好的按摩師傅可以讓你在短時間內恢復體力，這是一般人做不到的，可以試著去按摩店裡面找按摩師傅，如果條件不允許的話，也可以讓家人幫助按摩。我就是一般讓媳婦給捯飭的

戶外鍛鍊戶外鍛鍊屬於是有氧運動，會讓你覺得渾身舒服，不僅可以鍛鍊身體，還可以讓你的精神煥發。我最近愛上了跑步，感覺大汗淋漓之後，渾身有使不完的勁兒

做喜歡的事情在去做自己喜歡的事情，在這個過程中，一定是欣喜的，會忘記了勞累。就比如說我，以前晚上下班會有事沒事喝兩口，當然不會喝多，感覺特別解乏，對睡眠也特別的好

如何在嘗試很多外在操作後，不見效果的話，就及時的就醫吧，最好找個中醫，有針對性的調理一下，或許能達到很好的效果！