懷孕六個月肚子發脹、發硬應該是假性宮縮，感覺腰痠一般也是正常的現象，準媽媽不要過於緊張。

懷孕六個月也就是大概24周左右，此時準媽媽感覺腰痠多是因為胎兒增大，導致準媽媽身體加重引起的，一般這個時候大部分準媽媽的肚子都非常顯懷了。

另外，懷孕6個月，準媽媽感覺肚子發脹有可能是子宮增大擠壓到胃部導致的，而準媽媽肚子發硬則有可能是假性宮縮，也有可能是胎寶寶動作幅度多大引起的，要知道，懷孕6個月左右，大部分孕媽咪都可以感覺到比較劇烈的胎動了。

其實準媽媽出現這些情況都是比較正常的現象，需要注意的是：懷孕6個月（24周）準媽媽別忘了去醫院做胎兒大排畸檢查、妊娠糖尿病篩查，還有就是均衡飲食、適量運動。

假性宮縮，注意休息不要勞累，另外觀測一下體重，飲食營養搭配合理就行不要暴飲暴食，從懷孕到生產，體重基本增長10kg左右就可以了，這個是日本的標準（單胎）。爭取生後體重能和懷孕之前一樣