這個主要是心理問題，我感覺你一是缺乏自信；二是太在乎別人的眼光；三是完美主義……你要堅信每個人都是獨一無二的，你只要做好你自己，而不是做別人眼中最好的你……認真練習，認真展現就行，有缺陷，不完美都不是最重要的，最重要的是你就是你。

1沒有場合鍛鍊可以先接一些歌曲鋼伴，提前上場熱身一下。2每到演出時提前自己舉辦家庭或者朋友間的小型音樂會練習“過場”

3在不定時的狀態，如剛起床、一回家、逛完街、冷水洗手、吃撐了、餓扁了等等不“舒服”狀態下按照演出時的曲目順序彈完整，逐漸拓寬自己的適應力與全身心投入樂曲的專注力。

4把每首樂曲的技術難點或樂段銜接處用美圖秀秀等APP截圖並打印出來專項練熟。平時放棄不實用的《哈農》《什密特》等無腦指法練習用技術難點代替。做到隨時可以把這些樂段一次成功（這個是重點）

5理解觀眾的狀態與心理，觀眾是來休閒娛樂的，沒對你有多高的期待，他們中99%的人都不會你的樂曲，還有觀眾只希望你彈完看下一個並不希望你沒完沒了的錯了重彈，所以不必過分重視觀眾

6完整性是最重要的，表演不是技術考核不需要按照頂尖鋼琴家的原速或者超速彈奏，把思想用在樂曲深層次的起伏與樂曲的完整演奏上。