比喻一下：消防用的水槍頭質量再好，車裡的水不足，照樣白搭；而水再充足，槍頭不好，照樣幹瞪。 道理如此，方法不一。

太極拳內勁其實是透過鍛鍊，使筋骨習慣於一種科學的碼放狀態，屬於建築力學的範疇，就像拱橋最承重一樣。所以可以理解為使筋骨的機能提升。而鍛鍊如何自如運用這種技能則是技巧。

所謂內勁指人體內臟腑能量之勁力，必須以心神使氣配整勁用時驚爆，或寸勁，分勁，不可有掘力，不可用氣功，才謂之內勁。

內勁一直以來都是太極拳比較玄的看點。從運動本質來講，內勁應該屬於經過長期鍛鍊後，身體部位協調流暢，在瞬間可以快速爆發出整勁，從而達到破壞對手平衡的作用。並不是如武俠小說形容的那種隔山打牛式的邪門武功。

這個對於從事技擊推手的運動員有著積極的意義，至於一般愛好者，只要動作協調能夠感受到渾然一體，身心處於周身一家，偶爾發個勁感到通暢即可。

筋骨提升和技巧結合，二者相輔相成不可分割。太極的十大技巧是：通，合，笑，圓，松，靜，空，柔，連，緩。沒有筋骨的提升就不會十大技巧。

就像我做瑜伽也是，只有筋骨的拉長和力量的提升再加上一些技巧瑜伽才更完美。