學會經營，控制自己的情緒，一旦上手，就淡定些，相信自己。不要太在意別人對自己，對整件事情的看法。保持頭腦的清醒，沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難。

我曾經也是這樣，幹什麼都緊張，我自己的鍛鍊方式就是越怕什麼越強迫自己去做，我怕在人前說話，所以我強迫自己參加學校裡的演講比賽，面對7000人在做演講，雖然抖得厲害，但是但是從那以後，我再也不怯場了。

我還有點恐高，所以我一直有一個願望就是去玩一次高空彈跳，人人這一輩子就是要不斷的挑戰自己，真正的強者，不是說非得勝過多少人，而是不斷的去挑戰自己的極限

這是自己的心裡作用，不是因為你做決定而緊張，是因為自己沒有自信和勇氣，總是把問題想在行動之前，擔心做不好怎麼辦別人會不會笑話自己，其實很多事情都需要不斷歷練，決定做事後先想正能量的東西，心情放鬆按照自己的思路去做，出現問題不要灰心堅持下來把事情做完，做完後去總結和回憶過程，當有了結果等你在緊張時發現事情已經做完了擔心是多餘的，多做幾次也就順其自然了。