一個人聽聽歌，要那種慢音樂或者是純音樂 ，把腦袋清空，什麼都不要想，就讓自己跟著音樂的節奏，到哪兒都沒關係.

找床被子，找個枕頭，好好的睡一覺，什麼都不要想，睡醒啦，就一切都會看開的.

畫一幅自己滿意的畫，哪怕別人都不懂，就算是胡亂畫也沒有關係，簡單的線條，凌亂的文筆，這些都無所謂.

唱一支自己喜歡的歌，跑不跑調，沒那麼重要，開心就好.

或者自己一個人找一條街道，慢慢的走，要學會欣賞，看看身邊的人，無論路過你或是你路過的人，他們多麼行色匆匆，但還好有你在注視著他們，你也會發現，你經歷的，其實很渺小，很渺小的一件小事，它不會重要到讓你不開心或者是難過.

你要學著做個快樂的人，把所有的不美好都放下，放到你的行囊背後，你還要繼續往前走呢，加油吧，少年，這世界，還是美好的模樣，值得我們每一人為之努力……

讓心平復下來，最好的方法是自我調整，比如你心煩了，遇到著急事了，就要自己剋制，用一些不如自己的事做一下剋制，想一想人生如何去火，來剋制自己。還可以跟自己心和的人說一說，來緩緩心氣，讓心平復下來。