首先我覺得這跟每個人的體質有關，有的人天生就是瘦的！然後還和自己是否運動有關，有的人吃很多，但運動也很多，吃進去的東西透過運動可以被消耗，如果你吃很多，又天天坐在那裡不動的話，脂肪就堆積了，久而久之就會變胖

作為一個醫生，我來回答一下這個問題。

這個問題一般跟基礎代謝率有關，基礎代謝率比較高的人，怎麼吃都不胖，反之基礎代謝率低的人，哪怕吃的很少也會容易長肉。

基礎代謝率比較低的原因，除了某些疾病外，正常人一般與這兩點有關，

1、年齡比較大，隨著年齡增加，每個人的基礎代謝率都會降低，但這一點是可以“抗拒”的，很多年長明星保持良好的健康狀態可以證明這一點。

2、內分泌失調

怎樣提高基礎代謝率呢？增加肌肉的含量就可以，所以，不要以為節食或適當節食可以減肥，那只是減掉了水分而已，如果提高基礎代謝率，一點不節食照樣會保持好身材。提高肌肉含量要做到這兩點：

1、補充足夠的蛋白

2、堅持鍛鍊

基礎代謝率提升以後，不需要天天特別高強度的訓練，只要堅持適量鍛鍊就足夠啦。祝大家早日瘦身成功！