在我們日常生活中，或許是因為工作的繁忙、或者又是因為飲食的不規律，或是食用過多寒涼的食物，身邊總會些朋友出現脾胃虛弱的情況。那他們會反問了，既然是虛弱那補回來不就行了？就像題主問到的，脾胃虛弱能不能吃棗？

我們都清楚，棗是補血的好東西。脾胃虛弱、胃腸運化能力減弱、腹脹、嘔吐，出現這些情況時就不適合食用了。打個比方：我們把一塊燒紅的鐵塊扔進冷水裡，那反應的激烈程度可想而知。脾胃虛弱，這時候吃紅棗就好比這塊燒紅的鐵塊。就像我們大病初癒時只能吃些很爛的粥，並不能吃大魚大肉是一個道理的。

前面講的是十分虛弱的情況不能食用，但並非那麼虛弱的話，而且又需要補足氣血的話，是可以建議這樣食用的。

四五顆棗，去核磨碎，再加些有助於消化的食物，如淮山，進行熬粥。再配合調理脾胃虛弱的藥物進行食用，這樣即可一石二鳥。

任何東西並不是補的就對人體都是好處，脾胃虛弱的你，就是吃再補的東西也運化不了，反而加重脾胃的負擔，影響其恢復。但是你真的忍不住想吃也應儘量少吃。