無論男女愛美之心人皆有之，臉上的痘痘嚴重影響了我們的顏值，有什麼辦法能快速祛除痘痘和痘印，痘坑呢？下面我來叫大家幾招。

1多喝水，水是生命之源，多喝水能加快體內迴圈，排除毒素。這裡的水是正常健康的水，可不是飲料，果汁哦！

2忌口。不吃刺激食物，如太辣，太涼，油膩食物。這些都會刺激面板，最常見的是太辣的食物會使體內有火，體內有火又排不出，臉上當然會冒痘了。

3排便順暢，便秘對痘痘的影響也是很大的。如果你好久不排便，就會發現嘴巴周圍下巴左右就會冒出很多痘痘。這都是排便不順引起的，如果有些方面的問題，那就吃些香蕉，多吃些情況就會好轉。

4床上用品勤換洗，這是很多人都會忽略也是很重要的，尤其是枕巾睡衣等，想想如果不勤換洗，那一晚上的蟎蟲都接觸你的面板，痘痘能好了？

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1.注意飲食起居的規律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食品，從根源上減少痘痘的出現

2.已經留下痘印了可以使用維生素E塗抹在痘印部分，用手按摩1分鐘。