男生一天喝2L的水可以嗎？當然可以，不過對於男孩來說6-18歲的男孩，中國居民膳食指南建議的飲水量是在800-1400ml，飲水過多會給身體帶來一些負擔，因此飲水可以多一些，但是不要超的太多，喝到一千五六百毫升也是可以的。對成年男性來說，飲水量可以多一些，中國居民膳食指南建議我們每天的飲水量在1500-1700ml，這個是基礎的量，因此如果能喝到2000ml以上可以說更好。

已經進入夏天，我們每天會流更多的汗，夏天身體的需水量要比其他的季節更多，因此補水也非常重要，飲水量也要更多一些。飲水對於我們人體來說非常重要，它能夠維持我們人體的生命活動，還能夠調節人體的體溫，減少關節中的摩擦，提高人體到免疫力和注意力，經常喝水過少的人，比較容易發生注意力不集中，破壞性強等等問題。

喝水也於很多的講究，比如我們喝水最好喝淡茶水和白開水，水溫最好在20-50度，這個是時候的水溫更接近人體的血液和細胞液，能為人體更好的補水，而不建議喝冰水，尤其是夏天，會給腸胃帶來很大的刺激和負擔。並且每次不要大量的飲水，最好小口慢喝，少量多次的飲用，這樣不會給腎臟帶來太大的負擔。