膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常以溫水泡腳，可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助，水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒、除溼的作用。生薑外用具有驅寒作用，內服有辛溫解表、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用，加酒泡腳有驅寒活血化瘀的作用，根據這些作用，可以用生薑加酒泡腳，建議，一般情況外用適量，不要太多，太多可能損傷面板

1、促進血液迴圈：用加入適量米酒或其他白酒的溫水泡腳，可促進血液迴圈。

2、除腳臭：用加白酒、茶葉的熱水來泡腳，多泡幾次就不會有腳臭了，因為白酒有很強的殺菌作用。具體方法是：取葛根15克研成細粉，加白酒15克，再加適量水，燒開後待水涼至適溫時泡腳20分鐘。每日1次，連泡1周。

3、緩解疲勞：每晚臨睡覺前先用加少許白酒的半盆熱水泡腳15分鐘，再取紅花油少許塗於腳心，然後依次刮拭足底6個基本反射區，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、脾區各50～100下，再將5個腳指頭以及整個腳背部分各刮拭50～100下。刮拭完畢，取紅花油少許塗於腳背，用雙手心搓擦腳背腳心至發熱為止，整個按摩過程15～20分鐘即可。這個方法可以緩解白天的疲勞，讓你輕鬆入