朋友問我失眠的夜裡要做些什麼打發時間，思考人生好一些，還是像白天一樣打發時間？
我想你是不是應該想想為什麼會失眠？
是白天的行屍走肉讓你忘了最初的美好，失眠的夜裡，那些“衝動”是狠狠的給你一巴掌，還是讓你嘲笑著自己的不成熟？
還是生活的忙碌，讓你習慣了，麻木了，分不清是白天還是黑夜，所以在午夜的你依舊精力旺盛？
還是這個世界人類太多，競爭激烈，讓你壓力與日俱增，就連晚上都不敢放鬆“警惕”？
還是隻是單純的白天睡多了？晚上不願睡，害怕錯過這個喧鬧的世界，終於安靜下來，享受安靜下來的美好，而這個世界只剩下這點美好了？
我希望都不是，那麼你的失眠是因為什麼？或者這個午夜你因何沒睡？
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1 # 醫聯媒體
晚上失眠可能是精神旺盛也可能是壓力旺盛，這不是絕對的。精神旺盛和壓力旺盛還是有區別的，各自對人的影響也不一樣，按總體來說，壓力旺盛的壞處比精神旺盛多。下面為大家解釋一下兩者的區別，大家辨別自己的情況才能對症下藥。
精神旺盛一般指人精力充沛，幹勁十足，就算完成了一天的工作還是不知疲倦。其實這種人晚上睡不睡的著也不會太影響情緒，畢竟他可以找點打發時間的注意力。精神旺盛的情況因人而異，有人可以持續兩三天，有人一天就不行了，如果晚上睡不著，第二天就會沒精神，渾身乏力，就會有睏意，因為渾身的精力都已消耗完了。精神旺盛帶給人們的不是情緒上的問題，而更多的是事疲憊，那麼他接下來也是很容易入睡的。
壓力旺盛是指人在學業或工作上受到了極大的壓力，導致神經緊繃，如果不能放鬆，那麼到晚上就很難以入睡的。壓力旺盛與精神旺盛的最大區別，就是它給人們的情緒往往是消極的，而且這裡說的是壓力旺盛，相信大家都有過壓力，當有壓力的時候，無法入睡相信大家都很清楚。所以要儘量排解這兩個方面的影響，爭取有個好睡眠。
指導專家：趙騫康，主治醫師，天津市第一中心醫院東院神經內科。擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。