產後氣血差是正常的，因為生產失血過多，生次娃換次血。

產後注意飲食，第一週吃清淡，喝排惡露茶。

後續飲食上可以新增紅棗紅豆花生紅糖這些紅色食物補氣血，而且催乳效果很好。其次還得注意好休息，雖然寶寶出來了但是媽媽更辛苦了，尤其月子裡，餵奶換尿不溼，寶媽可以放開手讓婆婆或者媽媽幫襯下，先恢復好身體，才能以後舒服。

產後還要注意運動，輕微的活動，三個月後可以開始慢跑，增強免疫力，運動使人年輕，新陳代謝好了，造血功能也就好了。本人孕前和產後身體狀況很明顯沒有以前強了，總是很虛，精神狀態不好，後來調理了，配合運動，現在好了很多。

寶爸一定要幫助寶媽，理解寶媽，夫妻第一位，然後才是子女，最好才是父母，這樣才能家庭和睦幸福。

產後氣血差，是因為在生產時耗費了大量精力和經血，氣血虧虛以至於面色憔悴，在生產後可以透過食療來調理身體，補充氣血。女子以血為本，產後導致的氣血不足，要及時調理，氣血足了，身體的機制就好了，面色也自然就好了。