對於剛學拳的人還不懂出拳要領,初學者應該不要先小臂發力,提到拳的力度,那就得講力距和發力的起點.拳單靠肘的伸縮曲直距離力是不會大的,如果一開始教練就讓你出前拳前腳蹬地,然後力向上於胯再轉腰腹帶動肩的前擺,由此慣性把拳打出.相對前拳,後手拳對於腰胯的轉動發力更為突出.出拳力量從下往上細講,大腿的主要任務是在重擊時發力,力量越大越好，耐力並不十分重要,就是增加重量,提高絕對力量.腰部使用的頻率高,力量低一些,耐力不能忽視,肩部重要,動作都需要肩部,不是發力部位,靈活性最重要.

打拳不是拳和手的事情，而是要和整個身體的協作，重心、旋轉、核心力、離心力……

無論什麼拳，1、姿勢標準，應該建立在身體的整體感上，這樣子可以藉助身體的勢能；2、受力點的準確性也是發揮力量的重要因素！要不然手疼了你還敢用力打嗎？3、發力不是使勁，把力發出去，而不是自己肌肉使勁！4、不要誤解爆發力，想要快打快收，造成力沒完全打出就往回拉；5、穿透力才是真正的具有破壞性的重創！速度➕（延伸）慣性=穿透力；6、距離感，任何有威脅的打擊都與射程（距離）有關！

希望對大家有幫助，我是尚曉峰，感謝！