說實話，14歲才152cm真的是有點矮，我是女的，最終的身高是172cm，我只能把自己的感受告訴您：

1.多喝牛奶

我和我的好朋友，也是女生，我倆在14歲小學畢業的時候，身高是將近170cm，當然父母的遺傳基因也有，她的父母都是180cm左右的，我爹媽矮點，爸爸173cm，媽媽164cm，但是我倆都有一個共同的習慣：每天都喝牛奶！

我是從小夾著尿布就喝，一直喝到小學吧我記得，反正印象裡，早餐就一定要喝牛奶，不都說牛奶補鈣嘛，而且，日本也有“一杯奶”計劃，日本的小學生早上，中午都有提供牛奶，他們的身高在近年裡已經開始超越中國。

我是屬於比較能吃的，基本是一天四頓，吃得多，長得高。但是這個要因人而異，我是一直幹吃不胖，要看您兒子的具體情況，別個子沒長起來，反而發胖就不好了。

我看過排球隊的學生，他們的身高都是特別高，尤其是腿，特別長，我自己感覺那都不是先天的，而是後天打球給拽長的，因為比例明顯和我們正常人不一樣，所以如果您孩子感興趣，建議多做一些能拔個子的運動。

我們說的也都是自己的經驗，每人的身體素質不同，還是建議先看一下醫生，聽醫生的建議，合理補充營養。

我兒子14歲的時候只有149㎝，個頭不高，還挺瘦的。我很著急。鼓勵他去打籃球，但是他也是偶爾去打一次。就買了點營養素給他吃，也不見長。後來16歲的時候，一下子長到162。朋友說，讓順其自然。我也是沒有其它辦法。只能是儘量讓他吃的有營養一些。高中畢業以後，他就是168㎝。現在大二了，170㎝。估計也不會再長了。

這跟遺傳基因有關，如果父母雙方，沒有一方是高個，就別指望孩子能長多高了。假如不是父母的關係，而是後天的因素，那就要抓緊時間去看醫生了，醫生或許能為你答疑解惑，同時，要加強鍛鍊，增加營養，但要注意：不是填鴨式的，更不是拔苗助長式的。

首先看一下你父母的平均身高是多少？哪可以看出來你可以成長的空間還有多少？

其次，一般的男生衝呢，應該是在15歲到16歲之間，突然就會長高，如果你現在只14歲，雖然已看起來有點晚，但其實還有很大的成長空間

你可以試著去打籃球啊，然後提單槓就是期末體育測試男生的那個專案！

你夫妻身高多少？一般男孩子發育都比女孩子遲，男孩子到十六七八歲才長，女孩子就十三四歲，這個不用太擔心。如果想孩子發育時高些，推薦你用響螺片煲豬骨湯給他喝，一星期兩三次，響螺對身體骨頭的發育挺有幫助！儘量不要用藥！

最好去醫院測一下骨齡個生長激素，看看是不是低下，如果是低下，要用藥物補上，如果是生活上的蛋白質和鈣吸收不夠要補充蛋白質和鈣，還有加上運動量比如羽毛球籃球等都是向上跳的運動！！！如果兩年沒有長要當心了，而且你十四歲每年應該長3-6釐米才是正常的

多吃（牛肉牛奶等高蛋白食物），多睡（深睡眠中腦垂體能分泌生長激素，促進長高，充分睡眠相當重要），多跳（刺激骨骼生長）。

長高遺傳基因佔比高，後天彌補也很重要。如果家族個子都不高，又吃得太少太清淡的，睡眠不足的，不跳躍的人，難長高。

男生主要在高中階段長個子，我兒子進入大學還繼續長。所以不用著急。你如果不放心，可以到醫院測骨齡，瞭解孩子的生長髮育情況，還可以預測身高。

讓孩子早睡早起，不要熬夜；多喝牛奶，營養充分；多做跑跳刺激關節的運動。就可以長得更高。

多做拉伸運動以及彈跳運動。打籃球，跳繩，引體向上，瑜伽等。少做單側運動，乒乓球，羽毛球等。另外平常多吃含鈣食物。