1、一定要讓自己的雙腿得到充分休息，避免強力運動給雙腿加重負擔。2、睡覺前一定要用熱水泡腳，可減輕疼痛。3、休息時儘量採取雙腿抬高姿勢，區域性可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療，同時也可用一些治療跌打損傷的藥物，如外用噴霧劑或紅花油揉擦，以促進區域性血液迴圈。

偶爾久站腿疼怎麼辦

偶爾一次久站而導致腿部肌肉勞累，腿部血液流通不暢，從而引起腿部區域性的疼痛不適。

解決方法：緩解的辦法在於促進區域性供血，可以熱水泡腳10分鐘以上，或者平躺於床上，讓腿部高於頭部，給腿部區域性按摩20分鐘左右，第二天腿部不適即可緩解。

長期久站腿疼怎麼辦

經常久站的人，如果不注意腿部的保養，就很容易患上關節炎或者靜脈曲張，下肢靜脈曲張的最為明顯的初期表現就是小腿部會有像蚯蚓一樣的青筋凸起，輕者久站後腿部脹痛無力，重者紅腫疼痛，面板萎縮潰爛。靜脈曲張是一種症狀表現，不是疾病，生活中注意細節上的保養就可幫助改善。

注意休息，睡前泡腳

每晚睡覺前，養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳；睡前洗腳可增強區域性血液迴圈，減少區域性酸性物的聚集，有助於解除疲勞和防止下肢痠痛的發生。