蛋白粉可以說是現在最常見、最普遍的膳食補劑了，有的人把它吹上了天，有的人把它踩入了地。它到底是什麼鴨，為什麼會出現兩面派？它就是普普通通的粉末，沖泡喝下去之後給人體補充蛋白質的，別的還有啥？

有人說可以提高免疫力，這是因為蛋白粉提供了充足的蛋白質，所以才能提高免疫力。還有人說增肌，其實健身本來就是增肌的過程，補充蛋白質是防止消耗蛋白質過多，去消耗你的肌蛋白。

扯遠了，那蛋白粉哪個牌子好？

現在很多是單一蛋白，有乳清蛋白、有大豆蛋白、有酪蛋白。我覺得看個人需求，健身的話比較適合乳清蛋白。給上了年紀的人喝蛋白粉補充蛋白質使用的就要乳清蛋白和大豆蛋白都有的，這樣才能全面補充氨基酸啊，我覺得題主可以給家人試試湯臣倍健蛋白粉，動植物雙重蛋白，優質蛋白質的含量在80%以上。

此外還要看蛋白粉有沒有藍帽子標誌，藍帽子是國家食品藥品監督批准生產的產品，有質量保障，放心購買。

別的就沒什麼，送之前，提前給家人介紹下蛋白粉哦，可別讓家人認為健身的人才喝蛋白粉，我不健身，我不喝的想法呢~希望這個答案可以幫助到題主。