喝水會嗆，不喝了？

吃飯會噎，不吃了？

大號衝不下去，不拉了？

明知若干年後會死，不活了？

小強人見人拍，還不是活的有滋有味

解決這個問題，首先要從瞭解生死入手。我們都會經歷生老病死。我們此生的目的就是要拿的起、放的下；了生死、去煩惱；無疾而終、壽終正寢、生命自主。死的時候的靈魂高度比來的時候高那麼一點點（盛田詔夫）。

我是誰？我從哪裡來？要到哪裡去？這些問題科學回答不了，哲學也回答的不徹底，唯有宗教，尤其是佛教，這些問題闡述的比較詳細。

我的建議是先從科學和哲學方面簡單瞭解一些生死的知識，這個網上搜一搜看一看就可以了。佛學方面，我建議首先讀一些書，京東閱讀上可以搜圖說佛教、心經、金剛經、楞嚴經等；

其次是在優酷或喜馬拉雅上搜吳永達老師、葉曼老師、南懷瑾老師關於生死的音訊影片以及一些經典的講解，根據自己的喜好和接受能力選擇收聽；

最後也是最重要的是知行合一，身心合一。提高自己生命的維度，需要修行、修身+修心。這是需要自己長期實踐的。

總之，人死了肯定不是什麼都沒有了。輪迴、因果、慈悲等等，可以使我們正確面對生死，從而減輕甚至去除我們對死亡的恐懼。