瑜伽墊的作用：

1）、防滑

2）、保護身體

保護膝蓋，在進行跪坐相應體式的時候，可以包裹住觸底的膝蓋、腳掌，增加受力面積，避免疼痛

3）、隔離地面

在瑜伽墊上可以更加暖、乾淨。雖然一般做瑜伽的房間地面都很乾淨，但是進行休息術的時候，地板稍顯冰涼。

1）、防滑

沒的說，這個一般的瑜伽墊都有這個功能

2）、彈力

可以分為兩種：按壓和拉伸的彈力。

按壓的彈力：個人感覺初學者可以用稍微柔軟一點的，但是要厚一點，可以更加有限的包裹膝蓋等關節，更穩定

拉伸的彈力：對於這種瑜伽墊真的是深惡痛絕。健身房提供的瑜伽墊質量只能說一般般吧，每次做下犬的時候，瑜伽墊都會偷偷的變長一節，感覺並不好。個人感覺拉伸的時候彈力還是不要太大的好。

3）、厚度

初學者的瑜伽墊厚度要稍厚一點，可以更好的保護關節。

4）、中線

對於初學者來說，找一款具有標誌中線等線條的瑜伽墊是最好的。可以輔助做瑜伽體式的時候更加標準。

瑜伽墊的作用：

1）、防滑

2）、保護身體

保護膝蓋，在進行跪坐相應體式的時候，可以包裹住觸底的膝蓋、腳掌，增加受力面積，避免疼痛

3）、隔離地面

在瑜伽墊上可以更加暖、乾淨。雖然一般做瑜伽的房間地面都很乾淨，但是進行休息術的時候，地板稍顯冰涼。

1）、防滑

沒的說，這個一般的瑜伽墊都有這個功能

2）、彈力

可以分為兩種：按壓和拉伸的彈力。

按壓的彈力：個人感覺初學者可以用稍微柔軟一點的，但是要厚一點，可以更加有限的包裹膝蓋等關節，更穩定

拉伸的彈力：對於這種瑜伽墊真的是深惡痛絕。健身房提供的瑜伽墊質量只能說一般般吧，每次做下犬的時候，瑜伽墊都會偷偷的變長一節，感覺並不好。個人感覺拉伸的時候彈力還是不要太大的好。

3）、厚度

初學者的瑜伽墊厚度要稍厚一點，可以更好的保護關節。

4）、中線

對於初學者來說，找一款具有標誌中線等線條的瑜伽墊是最好的。可以輔助做瑜伽體式的時候更加標準。