在練瑜伽的過程當中，氣血首先供給了你最需要的地方，比方說肩膀、腹部、後背或上肢等等。這也許是你氣血最薄弱的地方，氣血先首先供給了這些區域。

氣血還沒有能力下來，沒有營養供應給膝蓋，所以，這時候你的膝蓋就會發軟。

此時應該繼續練，等到我們全身的氣血都通了，把新鮮血液引到你的膝蓋上，膝蓋才能感覺到有力，這叫引血向下。

根據您的描述，您應該是指的膝關節無力，膝關節無力主要是股四頭肌及半月板有很大關係。股四頭肌肌腱將髕骨固定，並且伸屈膝關節。

半月板緩衝來自身體的衝擊力，對股骨頭及脛骨平臺有很好的保護作用。

根據您的描述，可知您練瑜伽才幾個月，說明您原來沒有鍛鍊過，那我們可以從以下幾個方面考慮原因：

1.動作不到位，造成了股四頭肌或半月板損傷，通常股四頭肌多見。

2.運動量太大，造成股四頭肌或半月板損傷，同樣是股四頭肌多發。

3.其它原因，碰撞、受涼、受潮等。

考慮：股四頭肌積累性勞損，造成區域性氣血不通，執行無力，出現膝關節無力。

治療：暫停鍛鍊；針灸、推拿、中藥熱敷等緩解區域性症狀；必要時去正規醫院檢查，可行膝關節核磁確診膝關節軟組織的損傷程度。