眾所周知，名星劉濤是健身達人，什麼瑜伽啊，器械啊，都能信手拈來，難怪身材保持得如此完美。

好了，我們先來說說瑜伽和舞蹈的共同點和不同點，答案自然就有了。

這個大家都知道，就是都能梳理好自己的形體，尤其是女性，身材凹凸有致，充滿活力，從而更加Sunny自信。

瑜伽就有一種叫冥想的，根據瑜伽老師的引導去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。

舞蹈不僅需要關節的開啟，肌肉的力量，全身的協調，需要爆發力和舞蹈感覺，需要對音樂的理解，更需要內心情感的表達。

2、在瑜伽和舞蹈的訓練中，呼吸的配合，動作的發力點，以及對肢體的要求是有很多不同之處的，甚至是相反的。

但是如果常年練習瑜伽也會養成一些瑜伽式的肌肉記憶，也許還會對舞蹈的練習產生一定的影響。

答案是肯定的！學瑜伽後再學舞蹈有很大幫助。

首先，瑜伽可以拉伸我們身體的肌肉,筋膜，韌帶，陰瑜伽還可以開啟關節腔。練習舞蹈也需要柔韌性，那麼瑜伽會為你做好鋪墊。

其次，瑜伽也是一種內觀的路程，你會更精微的瞭解自己的身體。再開啟身體的同時，神經系統在不知覺中得到修復。你的覺知會慢慢建立，大腦神經控制肌肉的能力會提升。對你練習舞蹈啟動肌肉有很大幫助。

然後，大家以為瑜伽是很輕柔的鍛鍊方式。其實瑜伽很多體式對肌肉力量的要求和協同運作是有很好的鍛鍊的。尤其是深層的小肌肉。舞蹈中外柔內剛的特點和瑜伽很像。

最後，瑜伽還是一種修心的過程，舞蹈配合上音樂和節奏，會激發更多的想象。開啟心靈旅程的大門，瑜伽和舞蹈，完美結合。

祝你願望達成。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

瑜伽教練在社會工作會有點單一，後來我又去學習的拉丁舞，剛開始的時候確實很難入門，因為從小沒有什麼舞蹈基礎，而舞蹈需要更多的是悟性，我的柔韌性雖然很好，但是學習拉丁時卻缺少了更多的爆發力

我是比較喜歡瑜伽的，對瑜伽的代課能力也已經不錯了，但是為了生活，多學習點是沒有壞處的，這兩個有互通性，但是也是有區別的，如果你自己要是很能堅持的，就一定能把兩個區別開，剛開始確實很難，如果你能領悟到各個其中的內涵就會好很多了

我剛開始學習的時候，很多次都想放棄呢，但是堅持下來，也很成功的，現在我一邊做瑜伽教練，一邊做拉丁舞教練，每種課程給學員的感覺是不一樣的

希望你能早日實現自己的夢想！