現代人的生活節奏不同於過去，所以也就不能用過去的人的生活規律的標準看待現在的人。不管是否晚睡，人的節律一定要規律，其實簡單講就是不用怕晚睡，如果你每天都是同一時間睡覺那就叫規律。不會有問題的。

現在的人睡覺睡的越來越晚，我想應該是以下這幾個方面影響的。 隨著中國經濟的高速發展，現在每個人的生活壓力都比較大。現在的物價不斷上漲，房價還在繼續攀升。父母的養老問題，孩子的教育問題。每一件事情都壓得人喘不過氣來。白天人們在各自的工作崗位上工作。晚上下了班兒，還要做飯，輔導孩子學習。等一切都忙完了，時間已經很晚了。 現在的人玩手機電腦的比較多。各種手機遊戲娛樂軟體到處都是。人們白天忙於工作和學習，只有到了晚上，才可以有消遣的時間。用來緩解一天的工作壓力。然而這麼玩著玩著，時間就越來越晚了。 現在的人們或多或少的都患上了失眠症。快節奏的生活方式，是每個人都處在亞健康狀態。身體上都有一點不舒服的地方。心裡面或者有過不去的地方。都使人們在晚上翻來覆去的睡不著覺。即使是睡著了，時間也比較晚了。 大家覺得呢，現在睡得越來越晚，我說的有沒有道理啊？