榜樣的力量最強大，讓挑食的小朋友看到不挑食的小朋友吃得很香的樣子，並且多說說不挑食的好處。小孩子敏感，而且喜歡模仿。

解決孩子挑食方法：

1.家長親身體驗

對於孩子不喜歡的食物，建議家長嘗試製作，並與孩子一起品嚐。即使不喜歡吃，也要與孩子一起吃，並且表現出吃得很香、很滿意的神色，給孩子提供積極仿效的機會。

2.幼兒親身體驗

3.營造愉快的進餐氛圍

在進餐時，不管孩子犯了什麼“錯誤”，都不要恐嚇、責罵或懲罰孩子，以免影響孩子的食慾。要透過獎勵、鼓勵等方式，讓孩子愉快進餐，樂於進食。

4.幫助幼兒養成良好的進食習慣

在進食時，不要看電視，以免分散孩子的注意力，也不利於孩子消化。

5.控制孩子的零食

幼兒離園後，離正餐還有一段時間，希望家長透過引導幼兒看書、遊戲等方式分散其注意力，也可以給孩子少吃點水果，這樣有飢餓感的孩子在正餐時即使不喜吃的食物也會吃得很香。

6.利用適當的運動促進幼兒食慾

當孩子沒有食慾時，可以讓孩子跑跑步、騎騎小腳踏車，進行多種體育活動，從而消耗更多的能量，使之食慾和食量增加。