快到預產期，媽媽們就需要準備充足的體力上戰場了，可以多吃一些營養價值高的、有利於分娩的食物。
維生素B1可以讓媽媽體力充沛，縮短產程，使分娩更輕鬆。
可以選擇吃些富含維生素B1的食物，儘量不要吃藥。
豆製品、堅果、動物的肝臟、心和瘦肉、雞蛋類都含有豐富的維生素B1，可以有選擇的吃一些。
在預產期到來之前，媽媽們都會比較緊張，吃飯量減少，那就選擇營養價值高的食物，以達到吃很少也能保證營養的目的。
可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等食物。烹調時要清淡一些，不要太油膩，否則影響消化。
有些食物吃了後容易脹肚子，影響睡眠質量，這類要避免食用。
包心菜、洋蔥、土豆、紅薯、玉米、香蕉、柑橘類水果等，都容易脹氣，要少吃。
因為分娩需要消耗大量的水分，所以補水至關重要。
除了日常的補水外，平時的主食可以做的軟一些，像麵條、大米飯，都煮的時間略長一點比較好。
快到預產期，媽媽們就需要準備充足的體力上戰場了，可以多吃一些營養價值高的、有利於分娩的食物。
富含維生B1的食物維生素B1可以讓媽媽體力充沛，縮短產程，使分娩更輕鬆。
可以選擇吃些富含維生素B1的食物，儘量不要吃藥。
豆製品、堅果、動物的肝臟、心和瘦肉、雞蛋類都含有豐富的維生素B1，可以有選擇的吃一些。
多吃高蛋白食物在預產期到來之前，媽媽們都會比較緊張，吃飯量減少，那就選擇營養價值高的食物，以達到吃很少也能保證營養的目的。
可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等食物。烹調時要清淡一些，不要太油膩，否則影響消化。
不要吃脹氣的食物有些食物吃了後容易脹肚子，影響睡眠質量，這類要避免食用。
包心菜、洋蔥、土豆、紅薯、玉米、香蕉、柑橘類水果等，都容易脹氣，要少吃。
多吃水分含量高、半流質的食物因為分娩需要消耗大量的水分，所以補水至關重要。
除了日常的補水外，平時的主食可以做的軟一些，像麵條、大米飯，都煮的時間略長一點比較好。