謝謝邀請。確有這種心理障礙的人，我的建議:一是找心理醫生諮詢或珍治;二是自我調合，不要真背上心理負擔。其實，自卑是你最大的敵人，也是你心理的主要障礙之一。一個缺乏自信的人，往往遇事就自卑抬不起頭，見人就害怕，遇事就恐懼。該怎麼辦？首先，把握好自己，要有正確的人生價值觀。必要時多與人溝通，不要把自己關起來，與人多接觸，多說話(溝通)，敞開心扉，別把什麼問題悶在心裡，有什麼話、什麼事，敢說敢做。再者，多讀書報，陶冶情操。所以說，與人溝通是治好心理障礙的良藥。走出心理陰影，才是最好的選擇。

正如樓主所說，想起往事就會莫名的壞情緒，這說明這些往事給你帶來了不快，這算不算心理障礙，嚴格地說也算，但算與不算都不要緊，只要處理好就可以了。

所以焦點是處理引起不良情緒的這些往事。往事已經過去，但在你的心裡還耿耿於懷，說明你沒有處理好往事對自己的影響。相信你自己已經嘗試各種努力了，此時最好的辦法是找一個合適的心理老師，認真接受分析和指導，這樣會一勞永逸，不要再硬扛了。

現在網路交流也很方便，只要心理障礙不是太嚴重，只要能正常語言交流，都可以網路進行，這方面我積累了很多經驗，方便的時候可以找我聊聊。