什麼酒時比較不傷胃的？只能說，要想不傷胃，最好的方式就是不喝酒，我們人體的胃幾乎不吸收任何物質，但是隻有兩種物質是會被胃吸收的，一種是水，另外一種就是酒精，這也是為什麼經常大量喝酒的人會喝成胃穿孔的原因，酒精會破壞胃黏膜屏障，胃黏膜屏障被破壞後會發生潰瘍，出血，嚴重的會發生穿孔。那麼想要保護胃，平時飲酒時需要注意飲酒的量以及方式，酒能儘可能避免酒精給胃帶來上的傷害。

喝酒時應該禁空腹喝酒，喝酒之前最好吃一些主食，以來主食可以儘量減少酒精與胃的直接接觸，這就減少了酒精對胃的傷害，另一方面，主食中的b族維生素可以促進酒精的答謝，吃一些主食再喝酒還能減少酒精對身體的其他傷害。另外需要注意的就是喝酒時要注意飲酒的量，中國居民膳食指南建議我們每人每天男性攝入不超過25g的酒精，女性攝入不超過15g的就行，具體每種酒喝多少，可以用建議的酒精量除每種酒不同的酒精度數，就可以得出每種酒健康飲酒的範圍是多少。

除此以外，還應該注意飲酒的配餐，儘量混素搭配，減少總能量的攝入，飲酒時比較容易多吃高脂／高糖盒高油的食物，會增加體重，因此喝酒配餐最好混素搭配，多配素菜。