第一步 口部操

撅唇冽唇 20組

雙唇打響 30次

轉唇 左右各15圈

彈舌 30次

頂舌 左右各30秒

繞舌 左右各15圈

第二步 開嗓

嘿哈 這兩個字 直到沒有氣息為止 兩到三組

阿毛 這個練習聲音彈性 分別是:阿毛在門外，阿毛在牆外，阿毛在山外

要體現出三者的不同，但也不能扯著嗓子。

啊 這個比較常見，單純的練習氣息，每天來個三組就夠了

數棗 站著不動數，原地蹦著數，邊高抬腿邊數 這個很有用的

第三步 繞口令

這個我就不一一列舉了，學習這專業的，肚子裡都有貨的。

第四步 字詞

字正腔圓的讀每一個你眼前的詞語或者單字

第五步 新聞播讀

第六步 話題評述 至少每天一個

練聲並不是說一天兩天的事，並且每天要真正認真的話，這些乾貨可以練兩到三個小時，答主就是這麼幹的，聲音和氣息已經有變化了。