為什麼胖起來容易廋起來難呢，如果把原因總結成一句話，我想應該是：放縱享樂容易，自律堅持困難。
如果仔細說來，放縱包括精神上的放縱和身體上的放縱，如果一個人從內心思想就對自己的健康沒要求，隨之任之，這樣就會養成貪圖享樂的潛意識，緊跟著大腦的潛意識思想就會指揮著身體行為上的放縱，不鍛鍊，不運動，抽菸喝酒，暴飲暴食，毫無節制，這種就是貪圖一時的快樂，毀掉一世的健康，這種人大都抱有僥倖心理，總覺得會沒事，總覺得自己不會是倒黴的那一個，結果當身體健康出現警報時才追悔莫及。
一個自律的人，無論是精神上的自律還是身體上的自律，都需要很大的毅力，需要克服人類自身原始的惰性，需要禁得住外界的種種誘惑，比如在別人早上睡懶覺的時候你已經在晨跑，在別人玩手機刷抖音，打遊戲的時候，你在抽時間鍛鍊，在別人大魚大肉暴飲暴食的時候，你在控制食量等，這些都是一個很艱難的過程，當然做一個自律的人並不難，難的是一直堅持做一個自律的人，可能別人就自律了一天，兩天，十幾天就放棄了，而你堅持了一個月，一年，十年，我相信肯定是會有明顯不一樣的效果。
最後希望大家都開始努力堅持做一個自律的人，不但身材會瘦下來，你的精神狀態，身體健康程度都會有所提高。加油吧！
曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。（腿賽大象因喝水，拋卻窈窕千秋悔。豐勝盛唐楊貴妃，楚王孤寡無人陪。話外：其實減肥沒那麼困難，只是為了回答問題。要健康減肥哦）
為什麼胖起來容易廋起來難呢，如果把原因總結成一句話，我想應該是：放縱享樂容易，自律堅持困難。
如果仔細說來，放縱包括精神上的放縱和身體上的放縱，如果一個人從內心思想就對自己的健康沒要求，隨之任之，這樣就會養成貪圖享樂的潛意識，緊跟著大腦的潛意識思想就會指揮著身體行為上的放縱，不鍛鍊，不運動，抽菸喝酒，暴飲暴食，毫無節制，這種就是貪圖一時的快樂，毀掉一世的健康，這種人大都抱有僥倖心理，總覺得會沒事，總覺得自己不會是倒黴的那一個，結果當身體健康出現警報時才追悔莫及。
一個自律的人，無論是精神上的自律還是身體上的自律，都需要很大的毅力，需要克服人類自身原始的惰性，需要禁得住外界的種種誘惑，比如在別人早上睡懶覺的時候你已經在晨跑，在別人玩手機刷抖音，打遊戲的時候，你在抽時間鍛鍊，在別人大魚大肉暴飲暴食的時候，你在控制食量等，這些都是一個很艱難的過程，當然做一個自律的人並不難，難的是一直堅持做一個自律的人，可能別人就自律了一天，兩天，十幾天就放棄了，而你堅持了一個月，一年，十年，我相信肯定是會有明顯不一樣的效果。
最後希望大家都開始努力堅持做一個自律的人，不但身材會瘦下來，你的精神狀態，身體健康程度都會有所提高。加油吧！