1、【年糕】是餘姚市三七市鎮的特色產品。近年來，在“生態育糕、品牌強糕”兩大戰略的引領下，三七市年糕走出寧波，遠銷到全國各地。；

2、【陸埠豆酥糖】陸埠豆酥糖，是餘姚傳統名牌食品，它的色、香、味俱居上乘，與“三北藕絲糖”齊名，暢銷各地，聞名四方。；

3、【餘姚楊梅】冠天下，浙江餘姚是中央農業部命名的全國楊梅之鄉，種植楊梅歷史悠久，據境內河姆渡遺址考證，早在7000年前就已有楊梅原種存在，人工栽培歷史亦有2000餘年。；

4、【朗霞佛手酒】朋友，你到過朗霞嗎？你品嚐過朗霞的佛手酒嗎？　　佛手又名五指柑，為芸香科常綠小喬木或灌木。他四季青黃、形態奇特、狀若佛手、清香醉人，素有“果中之仙品，世上之奇卉”的美稱。

餘姚的豆漿，豆腐腦，焦餅，牛味，炒年糕，炒麵，必須是本地人做的。尤其是後四樣，出了餘姚吃不到那個味。而後兩樣，在就算在餘姚，做得好吃的也越來越少，對技術要求太高。餘姚的炒麵是機器做的扁面，其他地方一般都是圓面。在寧波住久了，吃到的炒麵和餘姚的差距不是一般的大。