回覆列表
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1 # 使用者jhhj
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2 # 扶陽艾灸養生
春節就是一個節，節就是劫，怎麼過劫？就是做好規劃，每天的安排要提前準備好，根據身體健康的四大基石，做好自己的生活安排，從心裡適應春節走親訪友，從飲食有節制，從運動要每天抽出時間必須去做，從睡眠要保證不熬夜有充足睡眠，做好這些可以平穩過劫啦！
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3 # 李小寶的
首先需要調整的是作息時間，睡覺的時間儘量提前一點。
如果早上能夠早起了，就爭取做一次早飯吃，吃完了就精神了。
上班順其自然。
如果不忙，中午有時間午休一下，補充一下體力。
其實不是你不適應，是你不想適應。強迫自己做了這一個流程之後，上班神馬的，就沒問題了。
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4 # 沐綺laura
提前回來一天 整理一下上班要做的事情 頭兩天肯定還是會有不適應的感覺 儘量做些不容易出錯 不重要的事兒 適應過來後就好了
在上班前後要保持充足的睡眠，以祛除假日積累的疲勞。在上班前後應該注意調整飲食結構，不要再大吃大喝，建議清淡飲食，多喝茶或開水解油膩，儘快恢復到正常的飲食規律。適當的進行一些可以使自己心跳加快、出汗的運動，如慢跑、快走、打球等，可以幫助身體消耗一些能量和脂肪，也可以幫助消除心理疲勞，減輕壓力，重新獲得元氣。