現在深夜失眠的好多，有的是因為感情，有的是因為生活的壓力，我也有過失眠的經歷，睡不著就會閉上眼睛想我的以後，感到迷茫，有時候不知道自己在做什麼，為什麼去做，明明不喜歡為啥還去做，現在95後的我已經敗給了生活，什麼理想不理想，只有努力賺錢才會給自己安全感

個人觀點如下

一，工作和家庭的生活的壓力導致失眠。

二，人在遇到喜事，極度亢奮的情況也容易失眠。

三，人在長時間飲食沒有規律，導致身體處於亞健康的狀態下也容易失眠。

深夜失眠有很多原因，比如想想工作，想想生活，想想愛情，想想朋友，伴侶呼嚕聲，夜間窗外加班的機器嘈雜聲等。

夜靜人深的時候腦子是很清晰的，往往這個時候很容易胡思亂想，想到某個點的時候就比較難停下來了，越想越是輾轉難測，如果還是誰不著，建議不如不睡了找一些事情來做，比如看書這時看書非常容易看進去，比較能理解書籍裡面的含義，看到累時困了馬上就去睡，這時就容易進入夢鄉；另一種就是，睡不著也可以去買一款矽膠的睡眠耳機，聽上一曲寬鬆的睡眠曲也能讓自己慢慢放鬆，腦子得到緩解，總之晚上睡覺時儘量不要想太多，儘量放鬆放空大腦，自然就能快速進入夢鄉。