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1 # 多多媽媽愛多多
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2 # 婦產科楊洪美
蝦皮中含有豐富的微量元素、蛋白質、鉀等。產婦透過吃蝦皮有利於提升免疫力,增強抵抗力。除此之外,產婦吃蝦皮還有利於通乳,保持體內酸鹼平衡。
但由於產褥期需要排出大量的汗液,透過腎臟往外排也很多,如果吃太鹹容易增加腎臟負擔,而蝦皮大多數時候含鹽量都比較高,所以產婦可以吃蝦皮,但是要適量,可以放在湯裡食用。
蝦皮中含有豐富的微量元素、蛋白質、鉀等。產婦透過吃蝦皮有利於提升免疫力,增強抵抗力。除此之外,產婦吃蝦皮還有利於通乳,保持體內酸鹼平衡。
但由於產褥期需要排出大量的汗液,透過腎臟往外排也很多,如果吃太鹹容易增加腎臟負擔,而蝦皮大多數時候含鹽量都比較高,所以產婦可以吃蝦皮,但是要適量,可以放在湯裡食用。
可以的,可以補鈣。產後做月子,無論是順產還是剖腹產以後,都是可以吃蝦的,蝦是屬於高蛋白食物,對產後的營養需求是非常有幫助的。不用擔心吃蝦會影響其他的不適,有的老觀點說吃蝦可能會引起孩子過敏的現象,其實這是沒有科學依據的,因為蝦是屬於高蛋白食物,媽媽吃了以後,不會透過乳汁分泌刺激導致孩子出現過敏現象,所以不用擔心。產後做月子期間,像蝦、牛肉、魚、雞肉這類高蛋白食物都是可以吃的,由於產後需要哺乳,一般建議要多喝湯,多吃有營養的高蛋白食物。另外應該均衡營養。多吃水果蔬菜,動物肝臟,還要注意補充一些微量元素,但是要避免寒性食品的攝入。為了避免孕婦出現便秘的情況,多吃些含纖維素高的食品也是很好,如果媽媽對海鮮過敏或是有甲亢之類的病那是不能吃的,產後還要繼續喝孕婦奶粉喔