亞健康是身向主人發出的警告——快要病了。

如果持續，就真的病了。大病還是小病，看個人對自己身體使用的情況而定。作的，大病，甚至不治之症。

小病不斷，大病偶爾，跟醫生都混熟了臉，連正常人的加班熬夜都做不到，因為可以明顯感覺到自己身體被掏空，幾天都恢復不過來。當然，也有察覺不到的人

持續亞健康,由於身體代謝機能越來越減弱所以身體會越來越差,這樣會導致身體部分功能免疫減弱,而受病毒侵犯引起身體病變.所以多鍛鍊身體和調理是健身健骨的根本.合理的飲食也不能忽視,另外保持樂觀的心態也很重要.

就是一種“煩惱”似病非病，可以說“坐臥不安”，這時候就需要“安慰”，不要追問到底有什麼病，尤其不要當正常人使喚，這是需要理解的。有些人不管那個，一股腦兒粗暴對待，結果小病發展成大病，不治身亡的也有。最後變成“悲劇”。作為當事人來講，最主要是“調養”，溫火。“虛不受補”，最好不要用激烈方式，等恢復過來，看看是不是生活方式有問題，本人經驗是，什麼不能“久了”，要不停變換，坐久，睡久，勞累久，站久，一個姿勢持續久都會導致“亞健康”。這要引起重視。