鬱悶是每個人都會有的心情常態。每個人都會有喜怒哀樂，就跟天氣一樣，有春夏秋冬！這時候的鬱悶是往後內心強大的開始！一個人不經歷一點事永遠長不大。說不定這是上天給你一個鍛鍊自己的機會。所以希望你不要把事情藏在心底，放鬆自己的心情！

一，出去旅旅遊吧。可以先放下自己手上的工作，來一場說走就走的旅行，旅行可以讓自己的心情愉悅。當一個人身處在一個不同的環境中，可以改善自己不好的心情。我有時候就會去爬山，雖然人累，但總而言之心情還是不錯的。

二，去找自己的好朋友說說自己的心情，傾訴也是一種發洩！跟自己的好朋友倒倒苦水說不定也能自己的心情得到一點舒緩！我心情不好的時候就會經常跟自己的好朋友打打電話。特別現在我手上的活都停下來了，心情也時常不好！就會跟自己朋友打電話問問他們的情況，或者說說自己的想法！總不能一直這樣憋在心裡。這樣對自己非常好！可能對自己的身心也是一種傷害！

四，關上手機讓自己好好睡一覺，睡到自然醒！醒來之後在換個角度想想事情。從不同的角度看事情會看出不一樣的效果！或者是不是自己的錯了，自己又錯在哪？以後遇到這種事，又會怎麼處理！意見事情總有它的兩面性！