控制脾氣太難了，但還是有一些辦法，如果能夠循序漸進的練習，應該可以改善。

俗話說能力越大脾氣越大，這話雖有一定道理，但卻不是全部，很多人是在成功後才有脾氣，因為環境容許，如果在一開始就有脾氣，大多不會很成功。

第一，夜深靜思己過，每天晚上都要靜靜地回顧一下今天是不是又發脾氣了？

大多數人發脾氣後都會後悔，只是當時在氣頭上，控制不了所以爆發了。

利用每天晚上夜深人靜時回顧一天的過往，大體可以認識到自己的問題，然後暗示自己明天一定要改正。

第二，話到嘴邊留半句，脾氣不好的人在發脾氣時一定是原則最傷人的話說出來，為的就是解氣，所以為了刺激或者羞辱對方啥難聽說啥。

這是非常得罪人的，有時過後一看當時讓你發脾氣的事真的沒那麼嚴重。

所以應該多練習如何控制自己的表達欲，話到嘴邊留下半句不說，給自己一個餘地！

第三，要養成事後處理的習慣，不管發生了什麼事，都不要當時就處理，等把事情搞明白了再處理，這樣可以避免錯誤的判罰，還疏解了自己的怒氣，怒氣一過，你也就不會有那麼大的火氣了！