作為曾經（記住是曾經，這是重點）下午一上班就化身瞌睡蟲的小愚實在太有發言權了。

首先，下午犯困是人體正常的生理反應，這種反應跟大腦某些神經有關係。（觀眾老爺：某些？ 小愚：咳咳，這不是重點。）

既然我們已經瞭解了下午犯困的起因（觀眾老爺：瞭解？小愚：咳咳..），那麼就要拿出有針對性的、行而有效的措施。

措施一：刺激穴位。太陽穴、風池穴的提神功能我想大家應該都知道。現在要跟大家介紹的是命門穴，位置就在與肚臍正對的後腰位置，也就是在尾巴骨上一紮左右的位置啊。按摩這個位置不僅可以提神醒腦，還能固本培元哦，男同胞們沒事多按按啊。

措施二：經絡按摩器。將經絡按摩器兩個貼片貼到肩膀或者脖子上，開啟裝置，調好檔位就行。體積小巧，便於攜帶，價格不貴，某寶有售。

措施三：提前使自己進入工作狀態。在沒困之前，使自己提前進入工作狀態，人體機能和注意力在這段時間都會逐步提高，自然而然就不會困啦。

除去這些提神的措施，最重要的還是保持良好的、充足的睡眠。適當做一些有氧運動，比如平板支撐一類的，不要久坐，坐的時間長了，會引起大腦供血不足，使人容易疲勞，記憶力衰退，更會久坐傷腎哦。