我遭遇了巨大的人生風波，以致人生軌跡發生了偏移。我竭力把自己置於無窮無盡的自己為自己安排的工作中，以忘記那一切。過去了好幾個月後，我又遭遇了基於那個風波的再一次打擊。準確地說是得知了那個風波背後的所有秘密。 現在我久久沒法排遣沮喪的心情。不知做什麼好，做什麼都提不上勁，就覺得好像做什麼都沒有意義，甚至是徒勞的。曾有過朋友來安慰我吧，但我砍斷了一切聯絡，閉關自守，不想被任何人打擾。同時感到沒有一個人會理解我的苦難，大抵也只是說些較空洞的話，總之堵住了耳朵，閉上了眼睛。現在在經歷了最近一次打擊後覺得自己撐不住了，前途一片渺茫，哪裡都充斥著失敗的陰霾。 另外，那個風波是由多方面原因造成的。他人的惡意行為，自然的劫難，自己的過失和犯下的錯誤。這麼多因素，使我幾乎要喪失意志去理解或是解釋這一次的劫難。 請原諒我說得囉唆又不順暢。請大家教教我如何排遣悲痛而無助的心情。

心情沮喪本身就是一種潛意識強化的結果，有幾種方法可化解:1是去轉移自己的注意力，不糾結在一個問題裡面。2:多去外面鍛鍊，比如跑步，登山，旅遊等等。3:跟朋友多交流，如聊天等，再不行就去請教心裡醫師。總之一個人要有開闊的心態，才能將自己變得強大。