1、如果最近經常熬夜，只好調整你的作息時間2、如果作息時間安排已經較符合正常人體作息規律還困的話，建議你做做運動，比如散散步，跑跑步，流點汗，相信你的精神狀態會好不少3、如果作息時間安排不錯，且還有適當動還犯困，那麼建議你看看醫生，有可能氣較虛，要補氣，有個方:加減地黃凡加瘦肉或排骨加紅糖燉著吃，早晚各吃一次，連續五天，相信精神會好很多4、還有如果最近你上火的話也容易犯困，可以吃銀翹維C片降降火，多喝些水，可能症狀會緩解

上班一隻蟲，下班一條龍。這就是形容我們上班族的心情。如果像我兩班倒上班忙忙碌碌 ，下班後哪裡有時間清醒 。如果你有這種現象說明你上班特別清閒，還有就是年輕，因為年輕下班後才有活力，就像我們小時候放牛時候，小一出牛欄，就像汽車一樣跑的快，建議你多鍛鍊身體，晚上睡眠好了，上班自然就不會困了

自私之心每個人都會有的，只是每個人的嚴重程度不同而已。如果你對這份工作失去信心時，班上自然就會出現犯困或不想上班情緒。下班了，環境變了，心情變了，自然精神勁也就來了。