喝什麼飲料不容易長肉？喝飲料想要不長肉還真必需要花一番心思，因為我們現在市面上銷售的各種飲料中都添加了很多的糖，高糖的飲料是導致肥胖的一個非常重要的因素，雖然市面上有很多的打著無糖飲料的飲料，但是這種飲料依舊是由熱量的，並切其中還添加了很多的食品新增劑，而這些食品新增劑會破壞腸道的菌群，而腸道不健康也會導致肥胖，所以最好的飲料儘量還是少喝市面上的成品。
那麼什麼樣的飲料才不容易長肉呢？答案是自做的飲料不容易長肉，當然要區分一下，自己做的飲料不代表自己榨的果汁，果汁因為含糖量較高，因此水果建議吃整個的，不建議榨汁。但是利用水果做一些飲料還是可以的。
如：1.新鮮的檸檬切片，再加蜂蜜少許，然後用60度的涼白開水進行沖泡，這樣味道又好，又不會損失太多的維生素，能量也比較低。2.山楂洗淨，加水小火煮約30分鐘，出鍋後加入少量的冰糖，放涼後即可喝，不過冰糖最好少量的新增，3.也可以2分胡蘿蔔一份蘋果榨汁。4.西芹兩份喝一份梨榨汁等等，蔬菜搭配水果一起榨汁，營養豐富，能量又低，也是一個不錯的選擇。
喝什麼飲料不容易長肉？喝飲料想要不長肉還真必需要花一番心思，因為我們現在市面上銷售的各種飲料中都添加了很多的糖，高糖的飲料是導致肥胖的一個非常重要的因素，雖然市面上有很多的打著無糖飲料的飲料，但是這種飲料依舊是由熱量的，並切其中還添加了很多的食品新增劑，而這些食品新增劑會破壞腸道的菌群，而腸道不健康也會導致肥胖，所以最好的飲料儘量還是少喝市面上的成品。
那麼什麼樣的飲料才不容易長肉呢？答案是自做的飲料不容易長肉，當然要區分一下，自己做的飲料不代表自己榨的果汁，果汁因為含糖量較高，因此水果建議吃整個的，不建議榨汁。但是利用水果做一些飲料還是可以的。
如：1.新鮮的檸檬切片，再加蜂蜜少許，然後用60度的涼白開水進行沖泡，這樣味道又好，又不會損失太多的維生素，能量也比較低。2.山楂洗淨，加水小火煮約30分鐘，出鍋後加入少量的冰糖，放涼後即可喝，不過冰糖最好少量的新增，3.也可以2分胡蘿蔔一份蘋果榨汁。4.西芹兩份喝一份梨榨汁等等，蔬菜搭配水果一起榨汁，營養豐富，能量又低，也是一個不錯的選擇。