2016年上半年堅持瑜伽堅持跑步和跳操還有形體練習，有了隱隱約約的馬甲線，身材也還是比較勻稱的。155+的身高只要旁邊不站別人，看起來有162+。雖然飲食上不限制，但是體重一直維持在一個很穩定的範圍。跟著keep練其實蠻能堅持的。每天看著上面別人在秀健身照秀身材自己就覺得自己也該改變了。

2016暑假去了趟西藏，一個多月後浪完回來就鬆懈了健身了。可能之前的健身讓身體肌肉變多，基礎代謝率提高了，現在雖然肌肉不如以前了，但是體重卻降低了一點點。

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我本人並不是很喜歡健身，但我對於身體健康是非常關注的，所以平時我會去做些運動，比如跑步，爬山。2016年11月份開始早起運動，感覺身體抵抗力越來越強，一般的感冒發燒都不會有，就算有也是很快就恢復了。健身是保持身材的完美比例，以後有空閒時間我也會去健身

2016年我開始健身到今天剛好一年，還記得去年我剛踏入健身房時的樣子，充滿期待和好奇，被健身房裡冰冷的器械所吸引。

健身給我的身心帶來了很大變化，讓我變的自律、自信、Sunny和健康，所以我毅然放棄我原先的工作去學習並考取了健身教練國家職業資格認證，並開始了健身教練的職業生涯，然而這只是才剛剛開始…